Xin chào! Thế nào rồi?

Ở đây, nó 100 độ. Điều đó không ngăn cản tôi chạy, nó chỉ ngăn tôi chạy với tốc độ tốt.
Video mới nhất của tôi

Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – phải
Lunge bên – trái

Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 3 phút, 9 giây

Tiếp theo
Sách không chính thống và đánh giá Netflix
07:28

Sống
00:00
08:21
03:09

Đây là một chiếc bánh sandwich trứng. Tôi đã ăn nó. (Đây là một số chất lượng viết lên ở Rerland, tôi hy vọng tôi có được một pulitzer cho bài đăng này.)

Sau khi ăn sáng, tôi nhận ra mình có đầu gối đẫm máu tồi tệ nhất và tôi vội vã lấy ví và đi đến phòng cấp cứu để khâu !!!!

Tôi hoảng sợ cho đến khi tôi nhận ra đó thực sự là Sriracha. câu chuyện có thật.

Và ngay khi tôi bắt đầu đói cho bữa trưa, tôi đã nhận được một giao hàng tuyệt vời, Tina đã gửi cho tôi một sự sắp xếp ăn được và nó đã làm cho ngày của tôi !! Tôi đã luôn luôn muốn một trong những điều này.

Những cái bên phải là những quả chuối phủ sô cô la tối và trắng và nó giống như một chút của thiên đường.

Thời tiết ở SoCal vẫn còn nóng nóng! Tôi kiên nhẫn chờ đợi mùa thu nhưng nó không xảy ra. Ồ tốt. Ít nhất tôi có một danh sách nhạc giết người để đánh lạc hướng tôi khỏi thực tế rằng tôi thực sự đang chìm đắm trong mồ hôi của chính mình.

Dưới đây là danh sách các bài hát hay nhất để tập luyện ngay bây giờ

Danh sách phát cho mùa thu

1. Lắc qua Taylor Swift

2. Anaconda của Nicki Minaj

3. Góa phụ đen của Iggy Azalea ft. Rita Ora

4. Bang Bang của Jessie J, Ariana Grande và Nicki Minaj

5. Tất cả về âm trầm đó của Meghan Trainor

Câu hỏi: Bài hát cuối cùng bạn thêm vào danh sách của mình là gì?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Cứu

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại