trong trường hợp bạn bỏ lỡ nó, đây là một nửa Mary của tôi? Kết quả cuộc đua cho biết thời gian ròng của tôi là 1:50:48 – với tốc độ 8:28. Không thể tin được! Tôi rất hài lòng về điều đó, nhưng vẫn còn kỳ lạ rằng Garmin của tôi cho thấy ít khoảng cách hơn?
Sau khi phản ánh đáng kể, tôi đã đưa ra quyết định giữ một cuốn sổ ghi chép về các món ăn của tôi trong một tháng. Tôi đã gắn bó với việc ăn trực quan hoàn toàn đúng, nhưng xem xét rằng tôi có thể đọc được các tín hiệu đói của mình nhưng nó rất khó thực hiện. Tôi thực sự ngần ngại viết ra tất cả các món ăn của mình vì nó đưa tôi trở lại một thời gian khi tôi quá kiểm soát và không lành mạnh với các lựa chọn thực phẩm của mình. Nhưng, cuốn sách ăn uống trực quan không nói rằng nó là tốt nếu bạn sử dụng nó một cách lành mạnh – có nghĩa là, hãy nhìn vào lựa chọn của bạn như một người quan sát không theo cách đánh giá.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 6
Ngày đào tạo Marathon 6. Chạy cập nhật blog.
Nhieu video
0 giây 1 phút, 19 giây
Tiếp theo
Đối mặt với ý tưởng mặt nạ để chạy và đi ra ngoài
07:15
Trực tiếp
00:00
08:21
01:19
Đây là cuốn sổ tay của tôi, tôi không muốn thử lại các chi tiết nhỏ về tiến trình của tôi trên blog, nhưng tôi nghĩ điều này sẽ giúp tôi thấy các lựa chọn hàng ngày của tôi tốt hơn.
Tôi đã làm việc làm tốc độ sáng nay, nhưng không thể vì hai lý do: 1.) Tôi cần một bản nhạc cho một loại thang làm việc 2.) Đó là quá tối để thử và đi nhanh (tôi không thể nhìn thấy Bumps ở vỉa hè!) Và tôi thậm chí không thể đọc được Garmin của mình. Vì vậy, cuối cùng tôi đã thực hiện 10k nhanh chóng.
Đối với bữa sáng, tôi đã làm một bát sữa chua với dứa chobani, ngũ cốc hạt lanh & nho khô, naner và pb. Tôi đã ăn nó rất nhanh khi xem xét rằng Ben cần phải ra khỏi cửa để bắt một chuyến bay và bây giờ tôi đã quá đầy đủ. Combo của chạy trong bóng tối và vội vã để sẵn sàng để anh ấy có thể cho tôi một chuyến đi đã thúc đẩy tôi xác định việc đưa xe ra khỏi đây! Tôi cần phải làm cho nó bị khói trong CA và sau đó gia đình của tôi sẽ gửi nó qua. Cảm ơn Chúa.
Nút Twitter của tôi cũng bị mất trong bước. Nếu bạn có trên Twitter, tôi sẽ RunEatrepeat?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Mục tiêu chạy của bạn cần được đặt dựa trên bạn
Mục tiêu chạy của bạn cần được đặt dựa trên bạn
Khi bạn đang thiết lập các mục tiêu đang chạy của mình – hãy nhớ điều này khi bạn cuộn Instagram @runeatrepeat. Đào tạo marathon prs
ren up irvine nửa marathon
ren up irvine nửa marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Quận Cam chạy một nửa, 5K, kết quả chuyển tiếp và tóm tắt lại. 2019 ren up chạy đĩa đua
Danh sách +50 việc cần làm khi bạn không thể chạy podcast 119
Danh sách +50 việc cần làm khi bạn không thể chạy podcast 119
Phải làm gì khi bạn bị thương và không thể chạy. Ý tưởng về người chạy về cách sống sót sau chấn thương đang chạy – danh sách những điều bạn có thể D
Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1
Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1
Dopey thử thách đào tạo tuần 1 tốt… Khi tôi đưa ra quyết định đăng ký để điều hành Thử thách Dopey tuần trước, tôi hầu như rất ngạc nhiên
Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau rượu vang trắng và ăn nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau rượu vang trắng và ăn nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn trong cuộc đua cuối tuần của Disney Half Marathon. Nhật ký thực phẩm tóm tắt lại chế độ ăn uống của tôi khi đi du lịch đến một nửa cuộc đua marathonDisney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh
Disney World Half Marathon Race Recap & Hình ảnh
Disney World Half Marathon Race Recap, đánh giá và chạy ảnh. Chạy các bức ảnh khóa học đua yêu thích của Disney và
⚡ bởi ShareAholic
.