Cuối tuần của tôi là tất cả về việc thức quá muộn, thức dậy quá sớm và ăn quá nhiều. Vì vậy, chiều nay tôi chậm chạp và kéo. Tôi đặt một ban nhạc viện trợ cho vấn đề với một ly cà phê đá.
Video mới nhất của tôi
5 phút chạy ấm lên
Khởi động nhanh cho người chạy. 5 phút chạy khởi động trước khi bạn chạy. Làm thế nào để sẵn sàng để chạy. đề xuất cho những việc cần làm trước khi bạn chạy
Nhieu video
0 giây 5 phút, 34 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 4
01:21
Trực tiếp
00:00
08:21
05:34
Mua mục tiêu của tôi dự kiến sẽ là một bí mật từ Ben đã đến khi tôi đã biến mất. Tôi đặt một ban nhạc trợ giúp cho nó bằng cách làm cho anh ấy một bữa tối ngon miệng.
Tôi đã ăn nhẹ quá nhiều chiều nay (mệt mỏi = ăn vặt trong thế giới của tôi). Tôi đặt một hỗ trợ ban nhạc lên nó bằng cách đổ đầy đĩa của tôi với protein và rau cho bữa tối.
Tôi muốn bánh sô cô la nóng chảy cho món tráng miệng, nhưng tôi không còn đi du thuyền nữa. Buồn quá. Tôi đặt một sự trợ giúp của ban nhạc vào sự thèm muốn dưới dạng một hình nón kem.
Tôi rất đứng sau email và công cụ. Tôi cũng đứng sau khi chú ý đến Ben. Tôi sẽ đi chơi với anh ấy và coi thường email để tôi không phải đặt một ban nhạc vào sau đó
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Pile on the Miles 2021 – Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí
Pile on the Miles 2021 – Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí
Thử thách chạy hoàn toàn miễn phí năm 2021. PILL ON THE Miles cho các vận động viên của tất cả các cấp. Nhận lịch có thể in và kế hoạch bữa ăn
Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau Rượu vang đỏ và ăn nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau Rượu vang đỏ và ăn nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn trong cuộc đua cuối tuần của Disney Half Marathon. Nhật ký thực phẩm tóm tắt lại chế độ ăn uống của tôi khi đi du lịch đến một nửa cuộc đua marathon
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Bát Teriyaki bất khả thi – Công thức Pre Race
Không thể burger teriyaki công thức nấu ăn cho người chạy. Công thức ăn tối trước thời gian dài hoặc ăn tối trước khi chạy một nửa marathon
Hỏi & Đáp có nghĩa là Phần 2 – Tôi sẽ khiến con tôi chạy chứ? Làm thế nào tôi có động lực để ăn uống lành mạnh…
Hỏi & Đáp có nghĩa là Phần 2 – Tôi sẽ khiến con tôi chạy chứ? Làm thế nào tôi có động lực để ăn uống lành mạnh…
Xin chào! Thế nào rồi? Tôi có một vòng câu hỏi mới từ bạn và những người bạn chạy ảo của bạn! Đây là một số Q tốt
Q & A tháng 1 từ Instagram
Q & A tháng 1 từ Instagram
Bạn nghỉ ngơi trong bao lâu sau một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. gợi ý để làm cho máy chạy bộ chạy ít nhàm chán. MAR tiếp theo của bạn là gì
Ben có coronavirus
Ben có coronavirus
Sống với một người có Covid19 – chuyện gì đã xảy ra? Kết quả kiểm tra Covid19 của tôi. cảm giác trung thực về việc phải
⚡ bởi ShareAholic
.