Trình phát âm thanh

00:00
00:00
00:00

Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi

Chạy đề xuất giữ sức khỏe trong quá trình dịch covid19
Chạy gợi ý để giữ sức khỏe trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có thể chạy và đi bộ ra ngoài trong thời gian ở nhà không? Đây là một con trỏ để giúp bạn tránh chạm vào khuôn mặt của bạn …

Nhieu video

0 giây 2 phút, 25 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 1
03:12

Trực tiếp
00:00
08:21
02:25

Những podcast tốt nhất mà tôi đã nghe tốt nhất bây giờ – một danh sách các mục yêu thích của tôi trong mỗi danh mục và một chút về chúng. Tôi đã trả lời một câu hỏi rất cần thiết nhưng có thể TMI chạy – bạn có mặc đồ lót dưới quần short / quần không? Và cuối cùng các giải thưởng trong tuần này là rất lớn !!

Trong trường hợp bạn mới ở đây…

Tôi là Monica và tôi đã tạo ra Run Eat Rack.com để chia sẻ 2 mục tiêu khổng lồ – chạy 1 marathon đầy đủ, giảm 20 pounds. Bởi vì sau đó tôi đã chạy 30 marathon đầy đủ, 50 nửa, 900 bánh rán và bây giờ Run Eat lặp lại là một cộng đồng lớn trực tuyến và bây giờ là podcast này. Tôi hài lòng bạn ở đây!

Ấm lên:

– Tôi sẽ đi đến một lớp học kỹ năng dao tối nay! Tôi sẽ cho bạn biết nếu tôi chặt một ngón tay! Có lẽ tôi sẽ đánh nó ra khỏi

– Tôi chỉ nghe vào không khí mỏng của Jon Krakauer. Thật là tuyệt!

Tôi đã bật YouTube trước khi chạy dài vào cuối tuần này và ngẫu nhiên một cuộc nói chuyện của một bác sĩ trên Mt. Everest mùa Krakaur là nơi rất nhiều người chết đã nói về phản ứng khủng hoảng. Bởi vì họ đã thảo luận về cuốn sách tôi đã tải xuống và ngay lập tức bắt đầu nghe nó trên đường chạy. Tôi đã hoàn thành trong một vài ngày. Ừ! Sách hay và chạy !!

Tôi có một đăng ký có thể nghe được vì vậy tôi đã lắng nghe nó – nhưng nó cũng có sẵn theo cách cũ.

– Tôi đã nhận được câu hỏi về đống trên dặm trong năm nay. Đúng! Tôi sẽ làm điều đó một lần nữa vào tháng 11 nhưng tôi đã nghĩ về các tùy chọn để kiểm tra và xem xét việc đặt cược.

Chạy đặt cược – bạn đặt cược $ 40 cho chính mình rằng bạn sẽ chạy một số lần đã thiết lập. Nó thường 4 ngày một tuần trong 30 phút.

Bạn có quan tâm không?

Điều gì sẽ là một mục tiêu tốt cho bạn?

Thương nhân yêu thích của tôi Joe xông bí ngô thực phẩm theo mùa lành mạnh. Liệt kê ngay bây giờ!

Câu hỏi về thiết bị chạy:

Xin chào Monica,

Tôi muốn ẩn danh bởi vì, có lẽ mọi người đã biết câu trả lời cho điều này nhưng bạn/mọi người mặc gì trong quần short/quần dài chạy của họ? Tôi chỉ nghe podcast của bạn và podcast quần short chạy tốt nhất của bạn và tự hỏi. Commando? Áo? Nếu vậy, cái nào? Cảm ơn vì đã cho tôi hỏi câu hỏi hơi xấu hổ này. ?

Hãy tham gia cuộc thăm dò Instagram đến Chime nếu bạn mặc đồ lót trong khi chạy!

>>> Các cuộc thăm dò trên Instagram có trong Instagram Stories của tôi = Bạn phải nhấp vào hình ảnh sinh học của tôi trong IG và điều đó sẽ đưa bạn đến câu chuyện của tôi. Họ chỉ có sẵn trong 24 giờ vì vậy hãy kiểm tra trước khi họ biến mất!

Nếu bạn muốn mặc đồ lót trong khi bạn tập luyện, hãy thử một đôi mà làm đặc biệt để mặc trong quần áo chạy, quần short hoặc quần yoga.

Đồ uống tập luyện / chạy bộ đồ lót:

Under Armor Pure Stretch Thong (Tôi đã nghe những đánh giá tốt về những điều này)

Adidas underwear adidas underwear

Sự kiện chính:

Podcast yêu thích của tôi

Podcast chạy / tập thể dục tốt nhất:

Podcast chạy yêu thích của tôi tốt nhất bây giờ là

1. Một người mẹ khác Runner The Podcast – Pha trộn các cuộc phỏng vấn với người chạy, gợi ý cuộc đua & tóm tắt, hỏi đáp và nhiều hơn nữa.

2 Mặc dù vậy, họ đã thảo luận về một đồng chủ nhà nữ vì vậy tôi nghĩ rằng đôi khi nó hợp tác. Các chủ nhà nam đều có kinh nghiệm và giáo dục về chạy bộ và đào tạo.

Các podcast chạy khác trong danh sách của tôi

Podcast phong cách sống chạy – Tôi đã từng nghe cái này rất nhiều và chỉ mất nó trong vòng quay điển hình của tôi. Tôi nghĩ rằng nó dễ thương và hữu ích. Tôi thích rằng chủ nhà rất lớn về tâm lý cảm xúc.

Dizrun – Anh ấy đã ở trên Podcast RER và rất vui!

Get Fit Man – Yêu phong cách này của các tập ngắn được đóng gói với lời khuyên dựa trên nghiên cứu. Mỗi tập phim là một đề xuất hoặc câu hỏi cụ thể.

Cuộc chạy đến podcast hàng đầu – Tôi đã từng nghe điều này khi Tina Muir là chủ nhà. Cô ấy có một podcast khác bây giờ – chạy cho Real Podcast! Tôi vừa mới cập nhật danh sách podcast của mình để nghe.

Chạy Selfie lặp lại ngay bây giờ cô ấy có thể và cô ấy đã làm podcast – từ nhà phát triển của đội áo ngực thể thao Kelly Roberts cập nhật về đào tạo marathon, đào tạo tâm thần và vượt qua chấn thương của cô ấy

Podcast vui nhộn / hài hay nhất:

1. Muff Juicy với Heather McDonald

2. Xem những gì crappens

Tôi vừa phát hiện ra Kinh thánh Bitch và Bitch Sesh, vì vậy tôi không chắc mình có yêu chúng chưa nhưng BB đã có một số khoảnh khắc hài hước.

Podcast phong cách sống tốt nhất:

1. Skinny Bí mật

2. Young House Love có một podcast

Podcast Dinh dưỡng Sức khỏe Tốt nhất:

1. Podcast Diva Dinh dưỡng

2. Podcast Roll Roll

Những đề cập đáng kính:

Model Health Show & Food Pysch

Thì

Podcast tội phạm thực sự tốt nhất:

Tôi yêu SerIal và từ đó đã phát hiện ra các nhà văn tội phạm trên mạng và sau đó là các podcast tội phạm thực sự khác.

Những người tốt nhất mà tôi đã nghe gần đây:

1. Trong bóng tối

2. Tội phạm

3. Dirty John – Một chương trình sắp ra mắt vì vậy hãy lắng nghe và sau đó chúng ta có thể xem nó

Kiểm tra Podcast Tập 89 để biết chi tiết về điều này thực sự đang xảy ra

Podcast tin tức tốt nhất:

1. Giờ radio TED

2. Ted nói hàng ngày

Tôi không thực sự lắng nghe những người khác.

Podcast công ty tốt nhất:

1. Gary V – Yêu phong cách BS No của anh ấy. Và tôi cũng không thích.

2. Pat Flynn là một doanh nhân và âm thanh rất xuống đất.

Podcast tôn giáo / sức khỏe tâm thần tốt nhất:

1. Tình yêu Oprah từ rất tâm hồn Chủ nhật

2. Tình yêu thiền minis để lắng nghe khi tôi đi ngủ

3. Yêu các nhà tâm lý học hiểu biết

Chime in on hôm nay bài đăng trên Instagram và cho tôi biết podcast yêu thích của bạn !!

Và hãy chắc chắn tham gia nhóm Facebook riêng để vui hơn nhiều và nói về việc chạy, ăn uống và chương trình!

Giải thưởng:

Đội Run Eat Repecy đã giành chiến thắng đầu tiên cho Bộ phận Đội Half Marathon tại cuộc đua Revel Cottonwood !!

Và đội RER đã giành được vị trí thứ 4 cho bộ phận Marathon !!

Kiểm tra trang giảm giá cuộc đua để tiết kiệm cho các cuộc đua Revel khác và rất nhiều cuộc đua khác !!

Nếu bạn có một câu hỏi cho tôi – email runeatrepeat@gmail hoặc gọi cho dòng thư thoại RER 562 888 1644

Tag @runeatrepeat trên Instagram và cho tôi biết bạn đang làm gì trong khi nghe.

Và nếu bạn cần động lực để tập luyện, muốn chia sẻ một ngày nghỉ ngơi hoặc chỉ cảm thấy muốn khuyến khích người khác – nhận xét về báo cáo chạy hàng ngày của tôi về IG với bản cập nhật của bạn!

Cảm ơn vì đã lắng nghe và có một cuộc chạy tuyệt vời !!

Gửi cho tôi sổ làm việc

125

Chia sẻ là quan tâm!

125

Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại