Tất cả các ý kiến ​​là 100% của tôi.

Xin chào! Tôi có một phiên bản ngon của một công thức truyền thống – Hash Brown soong để chia sẻ ngày hôm nay. Tôi đã ngây ngất khi có thêm một công thức đóng gói khoai tây kể từ khi họ đóng gói rất nhiều sự tốt đẹp để thúc đẩy bạn.

Khoai tây là một lựa chọn tuyệt vời cho một carbohydrate không được xử lý mà gluten gluten miễn phí cũng như cực kỳ linh hoạt. Có rất nhiều loại khác nhau cũng như các phương pháp để chuẩn bị chúng – từ nghiền đến khoai tây chiên đến lasagna khoai tây – bạn có thể ăn chúng như một cơ sở hoặc một bên cho bữa ăn của bạn.

Thêm vào đó, nó là một loại rau cũng như không có chất béo, natri hoặc cholesterol. Bùng nổ. Tuy nhiên, nó cũng giống như những gì họ có khiến họ trở nên tuyệt vời – chúng được đóng gói với chất xơ, vitamin C, B6 cũng như kali – da trên khoai tây có nhiều kali hơn một quả chuối. Tùy thuộc vào chính xác cách bạn nấu nó – Taters có thể là cơ sở cho một bữa ăn đóng gói chất xơ thấp tuyệt vời.

Kiểm tra các số liệu thống kê dinh dưỡng này cho một khoai tây cỡ trung bình

Công thức này rất tốt cho tất cả mọi người – trẻ em, người lớn, vận động viên, người ăn, con chó cưng của bạn nếu nó rơi trên sàn nhà

Tôi đã thử nó lần đầu tiên vào năm ngoái tại nghiên cứu Kinh Thánh Holy cũng như nó rất tốt! Một người bạn đã mang nó đến potluck của chúng tôi nói rằng nó cực kỳ đơn giản để làm! Tôi hỏi cô ấy những gì trong đó cũng như cô ấy đã cung cấp khoai tây. Butter Sour Sour Cream, Cheese Cheese Xúc xích, cũng như tôi muốn làm nó tại nhà tuy nhiên – hãy chuyển một vài thành phần để làm phiên bản nhẹ hơn của món ăn này.

Vì vậy, tôi đã đơn giản hóa nó cũng như đóng gói nó với rau. Thực hiện cũng như ngon!

Phiên bản nhẹ hơn của món thịt hầm băm truyền thống này sử dụng carbs – khoai tây, protein – trứng, rau – ớt chuông cũng như hành tây, phô mai – sữa (và nếu bạn sử dụng cheddar sắc nét thì nó có nhiều hương vị bổ sung).

Thành phần đơn giản & cực kỳ ngon!

Hash Brown Casserole Recipe

Cập nhật ánh sáng trên một công thức ăn sáng truyền thống

Thành phần:

20 oz. Khoai tây vụn

6 quả trứng

2 cốc lòng trắng trứng

Ớt chuông đông lạnh 16 oz cũng như hành tây

1 muỗng cà phê. Mỗi: muối, hạt tiêu, bột tỏi, rau mùi tây khô

1,5 cốc phô mai Cheddar vụn

Tùy chọn: Hành tây thân thiện với môi trường cho hàng đầu

Hướng dẫn: Lò nướng ấm đến 350 độ.

Đặt ớt chuông / hành tây trộn vào một bát không có rủi ro vi sóng cũng như ấm trong vài phút cho đến khi nhiệt độ không gian, thoát chất lỏng.

Trộn trứng cũng như gia vị, thêm khoai tây vụn cũng như hỗn hợp ớt chuông. Tích hợp cũng như đổ vào chảo nướng mỡ. Nướng trong 30 phút (cho đến khi gần được thiết lập).

Đầu với phô mai cũng như tiếp tục nướng lên cho đến khi đặt (khoảng 10 đến 15 phút).

Phục vụ đứng đầu với hành tây thân thiện với môi trường (và sốt cà chua hoặc nước sốt nóng nếu đó là thứ của bạn).

Vui thích!

Bạn có thể nhận được nhiều thông tin hơn về lợi ích của việc ăn khoai tây cũng như chính xác cách họ có thể cung cấp năng lượng cho hiệu suất chạy tối ưu (hoặc môn thể thao của bạn) tại trang web của họ – PotatoesfuelperFormance.com

Và kiểm tra khoai tây ăn sáng của tôi trong công thức crockpot ở đây!

Chime in Instagram này xuất bản với phương pháp ưa thích của bạn để ăn khoai tây @runeatrepeat !!

Câu hỏi: Phương pháp ưa thích của bạn là gì để ăn khoai tây?

Ấn phẩm này hợp tác với Potatoes USA. Tất cả các ý kiến ​​là của riêng tôi.

#whatareyoueat #potatoesfuelyou @potatoesfuelperformance

Bạn đã nhận được nó!
Bây giờ hãy kiểm tra hộp thư đến của bạn cho tờ Cheat Fuel Cheat.
Có một cái tuyệt vời!

Có một lỗi gửi đăng ký của bạn. Vui lòng thử lại.

Địa chỉ email

Gửi tờ Cheat!

100save

Chia sẻ là quan tâm!

100

Ghim

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thư

Đăng lại