Xin chào! Cuối cùng tôi cũng cảm thấy bình thường một lần nữa hôm nay !!! Cảm ơn 8lb 6oz bé nhỏ Jesus! Tôi rất biết ơn chỉ để cảm thấy như một con người một lần nữa

Sáng nay tôi thực sự đã chạy trốn – lần chạy đầu tiên vì 50K vào cuối tuần này!
Video mới nhất của tôi

Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
Những cuộc chạy xấu xảy ra – đây là cách tôi di chuyển qua nó và học hỏi từ lần chạy tiếp theo của tôi. Gợi ý để giúp bạn trở thành một vận động viên tốt hơn bằng cách trở thành một người quan sát trung lập về việc tập luyện của bạn.

Nhieu video

0 giây 3 phút, 48 giây

Tiếp theo
Đối tác xinh đẹp của tôi trong Ward Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31

Trực tiếp
00:00
08:21
03:48

Tôi vẫn còn chặt chẽ, cần massage – có ai cho nó không? Tôi sẽ giao dịch cho bạn một số trứng để chà xát quad. Bất cứ ai?

Lời thú nhận: Tôi không bao giờ giặt giày chạy bộ của mình. Tôi không có gì vì tôi chỉ chạy trên vỉa hè trải nhựa trong quá khứ.

Nhưng đôi giày của tôi thật kinh tởm sau cuộc đua BTR Trail và tôi thực sự cần phải làm gì đó. Thêm vào đó, họ không già đến thế nên tôi đã rất thất vọng vì họ đã bị đánh bại.

Vì vậy, tôi đã chọn ngừng trở thành một Cochina một lần và thực sự giặt giày chạy bộ của tôi. Khi tôi tweet một bức ảnh của họ, một vài người nhìn trộm đã hỏi làm thế nào để làm điều đó, vì vậy đây là thỏa thuận

Cách giặt giày chạy bộ

1. Bị bẩn. Tốt nhất là tại một cuộc đua đường mòn.

2. Cởi giày của bạn. Hủy bỏ chèn và đặt sang một bên.

3. Giày rửa tay bằng xà phòng nhẹ. Don Tiết ném chúng vào thiết bị giặt vì điều này có thể khiến chúng bị kéo dài ra.

Tôi đã sử dụng xà phòng rửa chén và một miếng giẻ (bạn có thể sử dụng chất tẩy nhẹ hoặc tương tự).

4. Đồ giày với báo để khô.

5. Khi khô hoàn toàn đặt đế trong. Lace lên và đi.

Vegas chơi trò chơi này có tên, tôi đã ngủ ở đây.

Tôi đã nhìn qua sáng nay để thấy anh ấy như thế này…

(Runeatrepeat trên Instagram)

Câu hỏi: Bạn đã bao giờ rửa giày tập luyện chưa?

Đây là lần đầu tiên của tôi vì tôi là một Cochina of America.

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Giày chạy khác nhau cho các lần chạy khác nhau?

Giày chạy khác nhau cho các lần chạy khác nhau?

Giày chạy yêu thích của tôi để chạy dễ dàng, chạy dài, làm việc tốc độ và ngày nghỉ ngơi. đôi giày chạy tốt nhất để đi khi

Làm thế nào để thoát khỏi một con đường chạy bộ chạy bộ và nhiều hơn nữa: AUG Q & A Phần 3

Làm thế nào để thoát khỏi một con đường chạy bộ chạy bộ và nhiều hơn nữa: AUG Q & A Phần 3

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quá kiệt sức để chạy? Làm thế nào để bạn thoát ra khỏi một con đường chạy? Lexus ren up irvine nửa marathon. Chạy giày i

Giày chạy bộ yêu thích của tôi và tôi sẽ làm thử thách dopey một lần nữa

Giày chạy bộ yêu thích của tôi và tôi sẽ làm thử thách dopey một lần nữa

Giày chạy yêu thích của tôi tốt nhất bây giờ. Tôi có thể thực hiện thử thách Dopey một lần nữa không? RRCA điều hành chứng nhận huấn luyện viên chạy như thế nào

Cần giày mới chạy? Đây là cách bạn có thể nói …

Cần giày mới chạy? Đây là cách bạn có thể nói …

Làm thế nào để bạn biết nếu đã đến lúc có được đôi giày chạy mới? đề xuất về những gì cần tìm để quyết định xem bạn có cần một cặp chạy mới

Cách trả lại từ Podcast Race Bad #82

Cách trả lại từ Podcast Race Bad #82

Những gợi ý tốt nhất để chăm sóc cho đôi chân của bạn. Làm thế nào để trở về từ một cuộc đua xấu hoặc chạy. Half Marathon, 10k, 5k và Marathon TrainiBán hàng Thứ Sáu Đen và Thứ Hai Điện Tử tốt nhất cho người chạy

Bán hàng Thứ Sáu Đen và Thứ Hai Điện Tử tốt nhất cho người chạy

Tại đây, một vòng của Thứ Sáu Đen và Thứ Hai Điện Tử tốt nhất cho các vận động viên. Đây là một số giá bán tốt nhất yo

⚡ bởi ShareAholic

.